Aktualności


Wieczór Kobiet z Kuźnia - Centrum Atletyki

Zapraszamy 13 lutego 2018 (wtorek) na darmowe zajęcia z Anną Szlendak i Sylwią Soberą.
Podczas Wieczoru Kobiet warsztaty makijażu "Make up no make up".

Gorąco zapraszamy
Zapisy obowiązkowe
Deep Work
Płynne zajęcia, które przez ostatni czas podbijają rynek fitnessu w Europie. Funkcjonalne ćwiczenia dynamiczne takie jak przysiady, wykroki czy podpory są tu przeplatane spokojniejszymi pozycjami z jogi, pilatesu i pracą z oddechem. To połączenie daje doskonałą równowagę między pracą ciała i umysłu. W tle spokojna muzyka, która stanowi wspaniałe tło do tego rodzaju treningu. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Korzyści - spalanie tkanki tłuszczowej, pobudzenie metabolizmu, poprawa krążenia, wzmocnienie mięśni i wiele innych.

Lubicie wyzwania?
To świetnie!

Jeśli marzysz o zrobieniu świetnej formy, ale siłownia nie jest do końca dla Ciebie - te zajęcia są strzałem w 10 ZAJĘCIA 💥TRX, bo o nich mowa - wisienka na torcie na rozpoczęcie SEZONU 2018

Uwaga liczba miejsc ograniczona, dlatego zarezerwuj sobie miejsce już dzisiaj

Nasza wspaniała kadra trenerska czyli: Magdalena Kaźmierczak oraz Jarek Niewdach szykują dla Was mega program treningowy
Trenuj z najlepszymi

INTERVAL COMBO
Zajęcia, które z ogromną przyjemnością poprowadzi dla Was nasza wspaniała instruktorka Anna Szlendak

INTERVAL COMBO to:
-Trening z wykorzystaniem stepu, sztangi oraz gumy oporowej.
-Zestaw ćwiczeń wzmacniająco - wytrzymałościowych angażujących wszystkie partie naszego ciała.

Nie martwcie się to bardzo proste ćwiczenia ,które szybko pomagają opanować technikę i cieszyć się świetnymi efektami. Elementy cardio oraz koordynacyjne w treningu INTERVAL COMBO doskonale uzupełniają trening wprowadzając dynamikę do zajęć. Trening interwałowy polegąjacy na naprzemiennej pracy i odpoczynku należy do najbardziej skutecznych metod spalania zbędnej tkanki tłuszczowej i szybkiego wzrostu kondycji.


Drogie Panie
Zgodnie z obietnicą uroczyście ogłaszamy, iż BOKS dla KOBIET będzie odbywał się 2 RAZY W TYGODNIU

Zapraszamy w:
- środy godz. 19:30
- piątki godz. 19:30

SALA FITNESS
Trener Przemysław Niedziałek zaprasza serdecznie.
Będzie ogień!!!
Do grup w dalszym ciągu można dołączać
TAK TEN SPORT JEST DLA WAS!!!

Do zobaczenia w środy i piątki o godz. 19:30