fbpx

EMS - Elektrostymulacja mięśni

W około 30 minut masz możliwość spalenia 500 – 1200 kcal

co jest równomierne z 2-3 godzinami na siłowni!

W kombinezon wbudowane zostały elektrody przylegające do mięśni i wysyłające impulsy, na które mięśnie człowieka reagują skurczem. Identyczne impulsy wysyła ludzki mózg, więc efekt jest dokładnie taki sam, jak gdybyś ćwiczył tradycyjnie na siłowni, jednak ryzyko kontuzji maleje do minimum.

JAKI CEL SOBIE STAWIASZ?

W zależności od celu jaki sobie stawiasz, dobierana jest częstotliwość impulsów:

W czasie treningu pracuje osiem głównych grup mięśniowych jednocześnie  i podczas pojedynczego skurczu aktywuje się ponad 90% włókien mięśniowych, aktywują się również mięśnie głębokie co zwiększa koordynację wewnątrz i międzykomórkową.

Budowa masy mięśniowej,

Zwiększenie siły i wytrzymałości

Rehabilitacja oraz rekonwalescencji (brak obciążenia stawów)

Redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu
Relaks mięśni i zmniejszenie bolesności potreningowej
Zmniejszenie bólu pleców


Wymagany czas treningu


Częstotliwość treningów


Widoczne rezultaty


Ilość spalanych kalorii podczas treningu


Redukcja cellulitu


Ryzyko kontuzji


Obciążenie stawów


Trening mięśni posturalnych (głębokich)

EMS TRENING


20min


2-3 x w tyg.


Po 4-6 sesjach


do 1200 kcal podczas jednego treningu


szybko


NIE


BRAK


ZAWSZE

KONWENCJONALNY TRENING


90min


3-5 x w tyg.


Po 15-20 treningach


Około 500 kcal


wolno


TAK


WYSOKIE


Wybrane ćwiczenia

Wzrost masy mięśniowej


Redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu


Relaks mięśni i zmniejszenie bolesności potreningowej


Forma rehabilitacji i rekonwalescencji (brak obciążenia stawów)

CENY EMS