Kaliste, co? Znika?



Kalistenika (stgr. καλὸς σθένος kallos sthenos – „piękno i siła”) czyli trening z wykorzystaniem masy własnego ciała, jest chyba dziś jedną z najszybciej rozwijających się dyscyplin w Polsce. Znana i stosowana już w starożytnej Grecji czy legionach Imperium Rzymskiego, promowana przez ikonę Bruce Lee, opiera się na prostych ćwiczeniach jak pompki, podciąganie na drążku, dipy, przysiady czy brzuszki.
Ma pozytywny wpływ na układ krwionośny, kształtuje mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację.

Możesz dołączyć w każdej chwili.

Wykuć każdy może



Kalistenika rozwija naszą dynamikę, wytrzymałość, koordynację ruchową, siłę, zwinność i… precyzję. Czy chcemy spalić tkankę tłuszczową, czy wyrzeźbić harmonijną masę mięśniową to trening idealny, który pozwoli nam zachować sprawność fizyczną do późnej starości.

Widczne efekty przychodzą szybko. Już po kliku tygodniach zobaczymy różnicę w naszej sylwetce. Ważna jest motywacja, a trenując w grupie, tego akurat nam nie zabraknie!

Dołącz do Sekcji i zdobądź tytuł "wykutego"

Pokój nauczycielski, dyrektoriat :)


Zapisy na zajęcia


Gdziekolwiek jesteś zapiszesz się na zajęcia, umówisz na trening lub sprawdzisz swoje osiągnięcia
w Strefie Klubowicza, a od połowy stycznia 2017, również przez aplikację mobilną KUŹNIA GO, na swoim smartfonie.