Dowiedz się jakie są miary objętości treningowej.
Author Archives: Maciej Danielewicz
01
cze
cze
Są to dwa podstawowe parametry treningowe, od których powinno się zaczynać planowanie naszych działań.
BAZA WIEDZY, SZYBKIE PORADY, TRENINGI
Jednostki motoryczne (motoneuron wraz ze wszystkimi włóknami mięśniowymi, które unerwia):
04
kwi
kwi
O aktywacji jednostek motorycznych mówi zasada WIELKOŚCI HENNEMANA.
03
kwi
kwi
Czy kiedy dajesz z siebie wszystko to Twój trening jest maksymalnie skuteczny? Co to jest stres metaboliczny? Jak stymulować ciało do odpowiedniego wzrostu?