Author Archives: Michał Grzelak

Właśnie mijają dwa tygodnie od kiedy zamknięto większość klubów fitness, siłowni, pływalni, hal sportowych, studiów treningu personalnego. Mało tego nawet trenowanie na siłowniach zewnętrznych nie jest teraz wskazane. Co z tym zrobić? Co z moją formą, którą wykuwałem przez długi czas i teraz wszystko przepadnie? Zapewne wielu z Was już zdążyło zadać sobie to pytanie.

Mam wrażenie, że do worka ćwiczeń z nazwą trening funkcjonalny wrzucano wszystkie ćwiczenia, które nie były wykonywane na siłowni. Jeśli ktoś trenował przy użyciu TRX, bosu, piłki gimnastycznej itd. to na pewno musiał robić ćwiczenia funkcjonalne. Po części można się zgodzić z takim stwierdzeniem ponieważ w takim treningu możemy wykorzystywać różnego rodzaju sprzęt fitnessowy, który natomiast rzadko spotyka się na siłowni.