‼️ DLACZEGO SŁODYCZE SĄ NIEZDROWE ⁉️

Dlaczego jemy tyle słodyczy❓ Co w sobie zawierają słodycze, a czego nie zawierają❓ Czy w zdrowej i zbilansowanej diecie jest miejsce na słodycze❓

Czy nabiał w diecie jest dobry?

Mleko, twarogi, serki i śmietanki… Czy to wszystko jest dla Ciebie zdrowe?

Znaczenie ziół w zdrowej diecie

NIEDOCENIANE WŁAŚCIWOŚCI ROŚLIN – ZIOŁA Od zarania dziejów ludzkość borykała się z najprzeróżniejszymi dolegliwościami chorobowymi. W naszych czasach jeżeli coś nam dolega, idziemy do apteki, łykamy tabletkę i liczymy że to rozwiąże nasz problem. Tak naprawdę taką z takiej dogodności ludzie mogą korzystać stosunkowo krótko ponieważ dopiero w latach 30. XX wieku zaczęły pojawiać się […]

Czy jajka są zdrowe?

Częste pytanie podczas diety. Czy jajka są zdrowe? Odpowiedź może być dla Was zaskakująca…

Jak„być na diecie” w Święta?Zespół Fit and Strong radzi.

Z jednej strony nikt z nas nie chce odmówić sobie Świątecznych potraw, z drugiej jednak nie chcemy w trakcie tych 3 dni zaprzepaścić wszystkiego, co osiągnęliśmy do tej pory. W tej sytuacji zachęcamy do umiaru i zdrowego podejścia. Dajcie sobie trochę luzu. Święta to magiczny czas, który ma miejsce tylko raz w Roku, a pamiętaj […]

Jak dbać o GI? – (kimono) do BJJ

Gi (kimono) do BJJ to wyjątkowy strój wyjściowy, zbroja o którą należy dbać aby posłużyła jak najdłużej! Obecnie na rynku są dostępne kimona o różnych parametrach i gramaturach, dlatego zawsze warto zapoznać się z instrukcją „obsługi” która znajduje się na metce.