EMS – Elektrostymulacja mięśni
W około 30 minut masz możliwość spalenia 500 – 1200 kcal
co jest równomierne z 2-3 godzinami na siłowni!
W kombinezon wbudowane zostały elektrody przylegające do mięśni i wysyłające impulsy, na które mięśnie człowieka reagują skurczem. Identyczne impulsy wysyła ludzki mózg, więc efekt jest dokładnie taki sam, jak gdybyś ćwiczył tradycyjnie na siłowni, jednak ryzyko kontuzji maleje do minimum.
JAKI CEL SOBIE STAWIASZ?
W zależności od celu jaki sobie stawiasz, dobierana jest częstotliwość impulsów:
W czasie treningu pracuje osiem głównych grup mięśniowych jednocześnie i podczas pojedynczego skurczu aktywuje się ponad 90% włókien mięśniowych, aktywują się również mięśnie głębokie co zwiększa koordynację wewnątrz i międzykomórkową.
Budowa masy mięśniowej,
Zwiększenie siły i wytrzymałości
Rehabilitacja oraz rekonwalescencji (brak obciążenia stawów)
Redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu
Relaks mięśni i zmniejszenie bolesności potreningowej
Zmniejszenie bólu pleców
Wymagany czas treningu
Częstotliwość treningów
Widoczne rezultaty
Ilość spalanych kalorii podczas treningu
Redukcja cellulitu
Ryzyko kontuzji
Obciążenie stawów
Trening mięśni posturalnych (głębokich)
EMS TRENING
20min
2-3 x w tyg.
Po 4-6 sesjach
do 1200 kcal podczas jednego treningu
szybko
NIE
BRAK
ZAWSZE
KONWENCJONALNY TRENING
90min
3-5 x w tyg.
Po 15-20 treningach
Około 500 kcal
wolno
TAK
WYSOKIE
Wybrane ćwiczenia
CENY EMS
