Trening KLATY – PDF – Maciej Pietkiewicz

Trening mięśni klatki piersiowej w domowych warunkach kojarzy się z jednym – POMPKAMI.
Ich nie mogło zabraknąć w tym planie!
Bardzo często włączam je do swoich treningów oraz treningów moich klientów.
Dzięki gumom oporowym i hantlom możesz zrobić nawet Wyciskanie na hammerze, oczywiście w wersji home edition.
W treningu mięśni klatki piersiowej należy pamiętać przede wszystkim o jej rozciąganiu!
Szczególnie jeżeli masz siedzący tryb pracy.

Jeżeli NIE CHCESZ treningu klatki piersiowej zakończyć jedynie na pompkach – dobrze trafiłeś.