BAZA WIEDZY

Maciej Danielewicz

Kuźnia Łódź - szybkie porady Maciej Danielewicz

CZĘSTOTLIWOŚĆ I OBJĘTOŚĆ

Są to dwa podstawowe parametry treningowe, od których powinno się zaczynać planowanie naszych działań.

Są to dwa podstawowe parametry treningowe, od których powinno się zaczynać planowanie naszych działań.

📌 częstotliwość to ilość jednostek treningowych w mikrocyklu.

📌 objętość to ilość wykonanej pracy w ujęciu jednego treningu lub w ujęciu jednego tygodnia.

➡️ W następnym wpisie przedstawię Wam miary objętości treningowej (ich wady i zalety).


Wracamy do tematu cukru. Tym razem przyjrzymy się mu w aspekcie odchudzania. Czy można spożywać cukier podczas stosowania diet odchudzających? Czy może on mieć jakiś dobroczynny wpływ? 🤔

Jak myślicie o czym będzie ten artykuł? Czy któryś z tych produktów będzie dobry, a któryś zły? 🤔 Zaraz się tego dowiecie!