PODCAST
Podcast dla tych co ćwiczą
Za mikrofonem Maciej Pietkiewicz. Trener personalny, wykładowca, czynny zawodnik kulturystyki oraz współwłaściciel szkoły trenerskiej – Kuźnia Centrum Atletyki.
KATEGORIE
Sól – Wróg, czy sprzymierzeniec?
Sól – jest to zdecydowanie najpowszechniejsza i najpopularniejsza przyprawa. Dla wielu niezbędny składnik niemalże każdej potrawy. Jej niewielka ilość potrafi diametralnie zmienić smak każdego dania. Czy sól nam szkodzi? 🤔
Rola mięsa w diecie – jeść, czy nie jeść?
Mięso – dla niektórych ulubiony produkt spożywczy, a dla innych zupełnie nieakceptowalna rzecz do spożycia. Skąd te różnice w postrzeganiu mięsa? Jakie wartości odżywcze zawiera mięso? Czy mięso jest niezbędnym produktem żywieniowym w naszej diecie? Czy jest zdrowe?
!!NAJWAŻNIEJSZY ZWIĄZEK CHEMICZNY – WODA!!
Wypijanie odpowiedniej ilości wody, to zdecydowanie najważniejszy nawyk w zdrowym odżywianiu naszego organizmu.
Jednostki motoryczne (motoneuron wraz ze wszystkimi włóknami mięśniowymi, które unerwia):
O aktywacji jednostek motorycznych mówi zasada WIELKOŚCI HENNEMANA.
Czy trenowanie zgodnie z zasadą „100% albo NIC” jest dobre?
Czy kiedy dajesz z siebie wszystko to Twój trening jest maksymalnie skuteczny? Co to jest stres metaboliczny? Jak stymulować ciało do odpowiedniego wzrostu?
‼️ DLACZEGO SŁODYCZE SĄ NIEZDROWE ⁉️
Dlaczego jemy tyle słodyczy❓ Co w sobie zawierają słodycze, a czego nie zawierają❓ Czy w zdrowej i zbilansowanej diecie jest miejsce na słodycze❓