SZYBKIE PORADY

Kuźnia Łódź - Szybkie porady Maciej Danielewicz

Miary objętości treningowej

Dowiedz się jakie są miary objętości treningowej.

Kuźnia Łódź - szybkie porady Maciej Danielewicz

CZĘSTOTLIWOŚĆ I OBJĘTOŚĆ

Są to dwa podstawowe parametry treningowe, od których powinno się zaczynać planowanie naszych działań.

Maciej Danielewicz - Kuźnia Łódź - Baza Wiedzy

Jednostki motoryczne (motoneuron wraz ze wszystkimi włóknami mięśniowymi, które unerwia):

O aktywacji jednostek motorycznych mówi zasada WIELKOŚCI HENNEMANA.

Maciej Danielewicz Trener Perosnalny Kuźnia Łódź

Czy trenowanie zgodnie z zasadą „100% albo NIC” jest dobre?

Czy kiedy dajesz z siebie wszystko to Twój trening jest maksymalnie skuteczny? Co to jest stres metaboliczny? Jak stymulować ciało do odpowiedniego wzrostu?

Kuźnia Łódź Jak być na diecie w świeta

Jak„być na diecie” w Święta?Zespół Fit and Strong radzi.

Z jednej strony nikt z nas nie chce odmówić sobie Świątecznych potraw, z drugiej jednak nie chcemy w trakcie tych 3 dni zaprzepaścić wszystkiego, co osiągnęliśmy do tej pory. W tej sytuacji zachęcamy do umiaru i zdrowego podejścia. Dajcie sobie trochę luzu. Święta to magiczny czas, który ma miejsce tylko raz w Roku, a pamiętaj […]

Kimono do BIJ- Kuźnia Łódź - Centrum Atletyki - Baza Wiedzy

Jak dbać o GI? – (kimono) do BJJ

Gi (kimono) do BJJ to wyjątkowy strój wyjściowy, zbroja o którą należy dbać aby posłużyła jak najdłużej! Obecnie na rynku są dostępne kimona o różnych parametrach i gramaturach, dlatego zawsze warto zapoznać się z instrukcją „obsługi” która znajduje się na metce.

Rękawice Bokserskie - Rękawice MMA - Kuźnia Łódź - Centrum Atletyki - Baza Wiedzy

Jak dbać o rękawice bokserskie/MMA.

Obecnie rękawice bokserskie zostały odwieszone, jednak z powrotem wiosny i luzowaniem obostrzeń powoli będą wracać do gry. Dlatego przypominamy o dbaniu o nie!

Maciej Pietkiewicz - Kuźnia Łódź

Felieton – Branża fitness mozolnie podnosi się po lockdown’ie i co? 

Wiele osób zadaje sobie pewnie pytanie: Gzie są wszyscy? Chodzi o tych którzy spamowali facebookowe tablice wspomnieniami jak to rok temu w tym czasie kiedy są zamknięci w domu robili trening na siłowniach i przeróżnymi memami nawiązującymi do tematu uziemienia.

Najprostsze formy odnowy biologicznej

Najprostsze formy odnowy biologicznej

Każdy kto chociaż raz miał okazję dać z siebie trochę więcej niż trzy krople potu na czole na pewno doświadczył zmęczenia i bolesności potreningowej. Jaka jest tego przyczyna?

BusinessWoman aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna w życiu businesswoman (czyt. rybki biznesu)

Siedzę i myślę, główkuję, piszę i kasuję, jakby tu zacząć? Ach tak, już wiem, to wszystko zaczęło się od powrotu do regularnych treningów, jak się później okazało, był to dla mnie wielki comeback.

1
2
3

PODCAST

Podcast dla tych co ćwiczą

Za mikrofonem Maciej Pietkiewicz. Trener personalny, wykładowca, czynny zawodnik kulturystyki oraz współwłaściciel szkoły trenerskiej – Kuźnia Centrum Atletyki.

Słuchaj na Spotify

Rozmowy po treningu - Kuźnia Łódź - Centrum Atletyki - Podcast