PODCAST
PRZED - PODCZAS - PO
TRENINGU
Za mikrofonem Maciej Pietkiewicz.
Trener personalny, wykładowca, czynny zawodnik kulturystyki oraz współwłaściciel szkoły trenerskiej - Kuźnia Centrum Atletyki.
O czym najczęściej mówimy?
01
TRENING
Trening czyni mistrza a z nas uczynił podcasterów.
Goście w wywiadach opowiadają o swoich sposobach na super ciało i o tym jak je odpowiednio wdrażać!
02
BIZNES
Posłuchasz tutaj również o finansowej stronie branży fitness oraz o tym jak w niej zaistnieć.
03
MOTYWACJA
Każdy czasem potrzebuje typowego kopa do działania! Nas najczęściej inspirują sukcesy oraz historie, którymi się z Wami dzielimy.
To układ "WIN - WIN"
04
EDUKACJA
Goście podcastu to najczęściej doświadczeni sportowcy. Czerpiemy z ich doświadczenia! Porady, ostrzeżenia i tipy.
Jakie owoce warto jeść? Czyli o tym, czym są Superowoce i jakie mają znaczenie w życiu sportowca
Dlaczego niektóre owoce spośród pozostałych mnóstwa innych możemy nazwać superowocami? Czym w ogóle są superowoce?
TRENING FUNKCJONALNY – od czego zacząć?
Mam wrażenie, że do worka ćwiczeń z nazwą trening funkcjonalny wrzucano wszystkie ćwiczenia, które nie były wykonywane na siłowni. Jeśli ktoś trenował przy użyciu TRX, bosu, piłki gimnastycznej itd. to na pewno musiał robić ćwiczenia funkcjonalne. Po części można się zgodzić z takim stwierdzeniem ponieważ w takim treningu możemy wykorzystywać różnego rodzaju sprzęt fitnessowy, który natomiast rzadko spotyka się na siłowni.
Trening siłowy dla początkujących
Osoba początkująca powinna pamiętać aby nie korzystać z planów treningowych na których bazują osoby ze świata kulturystyki czy fitness. Trzeba pamiętać, że te plany są skonstruowane pod dane osoby i różnią się intensywnością jaki i stopniem zaawansowanie. Korzystając z takiego planu nie przyniesie nam to efektów może jedynie spowodować zniechęcenie, nadmierne przemęczenie a w najgorszym wypadku nabawienie się kontuzji.