Aktywność fizyczna w życiu businesswoman (czyt. rybki biznesu)

Siedzę i myślę, główkuję, piszę i kasuję, jakby tu zacząć? Ach tak, już wiem, to wszystko zaczęło się od powrotu do regularnych treningów, jak się później okazało, był to dla mnie wielki comeback.

Czy odżywka białkowa nasila powstawanie wzdęć i gazów? Jak temu zaradzić?

Wzdęcia są jednym z elementów procesu, w jaki Twoje ciało pozbywa się nadmiaru gazów jelitowych. Drugi sposób to odbijanie. Gazy jelitowe pochodzą: po pierwsze z powietrza połykanego podczas spożywania posiłków lub mówienia, a po drugie, z fermentacji resztek pokarmowych zachodzącej w jelitach pod wpływem bakterii.

Siłownia po kwarantannie

Na pewno wiele osób czeka na otwarcie siłowni i klubów fitness. Od razu wielu z was może się oburzyć, że obecnie są inne ważniejsze sprawy/sytuacje które zagrażają ludzkiemu życiu i otwarcie siłowni to sprawa najmniej ważna. OK! Sam cieszę się, że mi i mojej rodzinie udaje się trzymać z dala od zagrożenia. Szczerze współczuję wszystkim których to dotknęło ale…

Dyskopatia a trening siłowy

Dyskopatia owiana jest niejednym mitem. Wypadający dysk, wysunięty „krąg”, strzeliło coś w kręgosłupie. Opisy tego typu nie mają nic wspólnego z anatomią, fizjologią oraz neurologią! Niestety są wielokrotnie powtarzane zarówno przez poszkodowanych jak i lekarzy. Niestety większość opisów tego typu powstało na bazie odczuć empirycznych i nie mają nic wspólnego z rzetelną wiedzą na temat funkcjonowania naszego organizmu jako spójnej całości.

Trener poszukiwany! Jak wybrać trenera dla siebie?

Decyzja podjęta! Zaczynasz swoją przygodę z treningami i poszukujesz trenera skrojonego na miarę twoich potrzeb. Czym powinieneś się kierować przy wyborze osoby, w której ręce oddasz swoje zdrowie i sylwetkę?

Czy sporty walki faktycznie są dla kobiet?

Kiedy mówię ludziom co trenuję, często wywołuje to wielkie zaskoczenie. Jestem artystką i niejednokrotnie nie pasuje im to do mojego wizerunku. Wynika to z błędnego, stereotypowego, postrzegania sztuk walki. Pozwólcie że opowiem o tym na moim przykładzie.