fbpx

Category Archives: BAZA WIEDZY

Jak„być na diecie” w Święta?Zespół Fit and Strong radzi.

Kuźnia Łódź Jak być na diecie w świeta

Z jednej strony nikt z nas nie chce odmówić sobie Świątecznych potraw, z drugiej jednak nie chcemy w trakcie tych 3 dni zaprzepaścić wszystkiego, co osiągnęliśmy do tej pory. W tej sytuacji zachęcamy do umiaru i zdrowego podejścia. Dajcie sobie trochę luzu. Święta to magiczny czas, który ma miejsce tylko raz w Roku, a pamiętaj […]

Felieton – Branża fitness mozolnie podnosi się po lockdown’ie i co?


Maciej Pietkiewicz - Kuźnia Łódź

Wiele osób zadaje sobie pewnie pytanie: Gzie są wszyscy?
Chodzi o tych którzy spamowali facebookowe tablice wspomnieniami jak to rok temu w tym czasie kiedy są zamknięci w domu robili trening na siłowniach i przeróżnymi memami nawiązującymi do tematu uziemienia.

Czy odżywka białkowa nasila powstawanie wzdęć i gazów? Jak temu zaradzić?

Wzdęcia są jednym z elementów procesu, w jaki Twoje ciało pozbywa się nadmiaru gazów jelitowych. Drugi sposób to odbijanie. Gazy jelitowe pochodzą: po pierwsze z powietrza połykanego podczas spożywania posiłków lub mówienia, a po drugie, z fermentacji resztek pokarmowych zachodzącej w jelitach pod wpływem bakterii.

Siłownia po kwarantannie

Maciej Pietkiewicz Siłownia Trener Perosnalny

Na pewno wiele osób czeka na otwarcie siłowni i klubów fitness. Od razu wielu z was może się oburzyć, że obecnie są inne ważniejsze sprawy/sytuacje które zagrażają ludzkiemu życiu i otwarcie siłowni to sprawa najmniej ważna. OK! Sam cieszę się, że mi i mojej rodzinie udaje się trzymać z dala od zagrożenia. Szczerze współczuję wszystkim których to dotknęło ale…

Dyskopatia a trening siłowy

Dyskopatia Kuźnia Łódź blog

Dyskopatia owiana jest niejednym mitem. Wypadający dysk, wysunięty „krąg”, strzeliło coś w kręgosłupie. Opisy tego typu nie mają nic wspólnego z anatomią, fizjologią oraz neurologią! Niestety są wielokrotnie powtarzane zarówno przez poszkodowanych jak i lekarzy. Niestety większość opisów tego typu powstało na bazie odczuć empirycznych i nie mają nic wspólnego z rzetelną wiedzą na temat funkcjonowania naszego organizmu jako spójnej całości.