BAZA WIEDZY

Maciej Danielewicz

Maciej Danielewicz - Kuźnia Łódź - Baza Wiedzy

Jednostki motoryczne (motoneuron wraz ze wszystkimi włóknami mięśniowymi, które unerwia):

O aktywacji jednostek motorycznych mówi zasada WIELKOŚCI HENNEMANA.

Niskoprogowe JM – zarządzają mięśniami w czynnościach życia codziennego, aktywują się w pracy na małych ciężarach, mają mały potencjał do rozwoju( jeżeli chodzi o hipertrofie mięśniową to mają znikomy wpływ na nią)

Średnioprogowe JM – stymulowane są do pracy na umiarkowanych obciążeniach

Wysokoprogowe JM – stymulowane są do pracy na średnich i dużych obciążeniach, dochodzi wtedy do zmęczenia centralnego UN; zarządzają bardzo dużą ilością włókien mięśniowych, dzięki temu dajemy bodziec na cały obszar trenowanego mięśnia( a to przekłada się na nasz cel, czyli hipertrofie mięśniową)

O aktywacji jednostek motorycznych mówi zasada WIELKOŚCI HENNEMANA.


Dlaczego pestki i nasiona są tak cenne? Jakie dobroczynne działanie mogą wywierać na nasz organizm?

Kawa i jej dobroczynne właściwości - Marek Tkaczyk Łódź - Kuźnia Łódź - Dietetyk Łódź

Jakie są dobroczynne skutki picia kawy? Czy spożycie kawy zawsze działa korzystnie na nasze zdrowie? Tego wszystkiego dowiecie się już dziś! 👌🏼😃