Dlaczego niektóre owoce spośród pozostałych mnóstwa innych możemy
nazwać superowocami? Czym w ogóle są superowoce?
Mam wrażenie, że do worka ćwiczeń z nazwą trening funkcjonalny wrzucano wszystkie ćwiczenia, które nie były wykonywane na siłowni. Jeśli ktoś trenował przy użyciu TRX, bosu, piłki gimnastycznej itd. to na pewno musiał robić ćwiczenia funkcjonalne. Po części można się zgodzić z takim stwierdzeniem ponieważ w takim treningu możemy wykorzystywać różnego rodzaju sprzęt fitnessowy, który natomiast rzadko spotyka się na siłowni.
Osoba początkująca powinna pamiętać aby nie korzystać z planów treningowych na których bazują osoby ze świata kulturystyki czy fitness. Trzeba pamiętać, że te plany są skonstruowane pod dane osoby i różnią się intensywnością jaki i stopniem zaawansowanie. Korzystając z takiego planu nie przyniesie nam to efektów może jedynie spowodować zniechęcenie, nadmierne przemęczenie a w najgorszym wypadku nabawienie się kontuzji.
Oto pojedynek hantli i kettlebelli.
Sprawdź, po który z tych przyrządów powinieneś akurat Ty sięgnąć by trenować efektywniej
Aby osiągnąć dokładnie to czego pragniesz, musisz mieć jasno określony cel. Musisz? Tak naprawdę powinniśmy powiedzieć, że musisz bo chcesz, to taki zupełnie indywidualny rodzaj przymusu wewnętrznego. Motywacja zewnątrzna to temat na zupełnie inne spotkanie. Zatem abyś osiągnął wymarzony cel powinieneś mieć strategię, czyli dokładny plan swoich działań. Jeśli sądzisz, że: cel, strategia, plan działania i wizja to nieprzystający do treningu biznesowy bełkot, spróbuj, aby się przekonać, że możesz być w błędzie.
Żyjemy w czasach, kiedy w końcu suplementy diety poddawane są wielu badaniom. Już nie tylko zapewnienia producenta i jego obietnice zamieszczone na opakowaniu są w stanie przekonać konsumenta do zakupu a co więcej, zagwarantować pewność dobrej jakości.
Jak osiągnąć efekty będąc na diecie i nie poddać się? Czyli o tym, jaki jest klucz do sukcesu! Ile razy zaczynałeś dietę ,,od poniedziałku” ? A ile razy kończyłeś ją po pierwszych trzech dniach? Ile razy pojawiły się w Twojej głowie myśli ,,po co mi to”, ,,jaki w tym sens”, ,,po co mam się tak męczyć” ? Brzmi znajomo ?
Rozbudowa siły niewątpliwie wpływa na zwiększanie masy mięśniowej. To ile jesteś w stanie „wycisnąć” zależy od kilku czynników. Jednym z nich jest to, czy potrafisz utrzymań poprawną i przede wszystkim stabilną pozycję podczas wykonywania danego ćwiczenia.
Od dawna stosowano planowanie i zapisywanie swoich działań. Najtęższe umysły świata,
najlepsi z najlepszych w swoim fachu praktycznie zawsze działali i działają według
ustalonego planu. Więc dlaczego nie ma to być receptą na Twój sukces?