fbpx

Kategorie: SZYBKIE PORADY


Suplementy – Unikaj Fake-ów

Żyjemy w czasach, kiedy w końcu suplementy diety poddawane są wielu badaniom. Już nie tylko zapewnienia producenta i jego obietnice zamieszczone na opakowaniu są w stanie przekonać konsumenta do zakupu a co więcej, zagwarantować pewność dobrej jakości.

mięśnie strefy core

Mięśnie strefy CORE

Rozbudowa siły niewątpliwie wpływa na zwiększanie masy mięśniowej. To ile jesteś w stanie „wycisnąć” zależy od kilku czynników. Jednym z nich jest to, czy potrafisz utrzymań poprawną i przede wszystkim stabilną pozycję podczas wykonywania danego ćwiczenia.

Periodyzacja – Trening siłowy w długofalowym spojrzeniu

Od dawna stosowano planowanie i zapisywanie swoich działań. Najtęższe umysły świata, najlepsi z najlepszych w swoim fachu praktycznie zawsze działali i działają według ustalonego planu. Więc dlaczego nie ma to być receptą na Twój sukces?